Целебные свойства ярко оранжевого корешка длинной куркумы известны людям 4 тысячи лет. Азиатские целители применяли порошок как природный антисептик и противовоспалительное средство.

Curcumin – это оранжевый пигмент, выделенный из корня куркумы, составная часть приправы карри. Это вещество используется сейчас как эффективный и популярный БАД. Оно прекрасно изучено: результаты сотен научных исследований подтверждают антиоксидантные, заживляющие, омолаживающие свойства куркумина.

Для чего принимать curcumin?

Антиоксидантаные качества куркумина превосходны. Они выше, чем у бета-каротина, витаминов Е, С. Куркумин эффективен против всех типов оксидантов (водо- и жирорастворимых), от ряда других вредоносных молекул. Он предупреждает окисление холестерина ЛПНП, которое провоцирует атеросклероз.

Curcumin активно предупреждает старение. Дело в том, что деятельность митохондрий продуцирует в клетках некоторое количество «отходов». Эти отходы прибираются с помощью аутофагии («перевариваются» на клеточном уровне). С возрастом этот процесс замедляется, клеточный мусор скапливается, что приводит к различным хроническим воспалениям. Препараты на основе куркумина поддерживают функции митохондрий и иммунной системы на должном уровне, и таким образом борется со старением.

Куркумин в спортпите используют активно и постоянно. Эта добавка усиливает анаболический эффект в скелетных мышцах, проявляет противовоспалительные свойства, повышает активность инсулина.

Куркумин полезен для суставов. Авторитетные исследования показывали, что суточная доза в 1500 мг, принимаемая в течение месяца, снизила дискомфорт в коленных суставах, повысила работоспособность и подвижность. Контрольная группа при этом принимала ибупрофен. Около 96% участников исследования отметили улучшение состояния своих суставов.

Как правильно принимать curcumin?

Содержание вещества в корневищах Curcuma Longa – от 3 до 1,5%. Натуральные экстракты куркумы показали низкую биодоступность : усваивалось всего 10% вещества. Но, со временем были разработаны препараты с легкоусвояемыми формами куркумина в составе: Theracurmin, Meriva, C3 Complex. Экстракт куркумы и препараты из него отлично переносится, не дает побочных эффектов.

Рекомендуются такие суточные дозы препаратов с куркумином:

Curcumin в чистом виде – 1500 мг,
Meriva – 1000 мг,
Theracurmin – от 60 до 180 мг,
C3 Complex – 1500 мг.

Приобретая куркумин и его препараты на Gamma.by, вы обеспечите отличный сервис и быструю доставку в любой уголок Беларуси. Предлагаем приемлемые цены на спортивное питание и пищевые добавки от известных мировых производителей. Консультанты магазина помогут подобрать пищевую добавку и дадут ценные советы по применению.