Представить современный спорт без специального питания уже невозможно, и большинство прекрасно это понимает, тщательно отслеживая рацион и вводя в него необходимые добавки. В числе самых популярных - gainer, продукт безопасный и полезный, проверенный и надёжный, не относящийся к «вредной химии». Если вы новичок в спорте, в частности, в бодибилдинге, то вас наверняка заинтересует покупка хорошего гейнера, а мы с удовольствием поможем вам, не только предложив качественное спортивное питание, но и рассказав о нём подробнее.
Гейнер - это специальная спортивная добавка, представляющая собой углеводно-белковую смесь для активного набора мышечной массы и увеличения общего веса спортсмена. В составе преобладает комплекс быстро усваиваемых углеводов различной сложности (на их долю отводится от 50 до 75%) и обязательно присутствует сывороточный белок (его количество варьируется от 15 до 50%). В некоторые формулы введены креатин, аминокислоты, ненасыщенные жиры, минералы. Название взято от английского слова «Gain», что означает «наращивать», т.е. эти составы обеспечивают нужный энергетический потенциал для активного роста мышечной массы без жировых отложений.
Принимать гейнер для набора веса – это отличное и безопасное решение, если, конечно, выбирая его, вы отдаёте предпочтение надёжному производителю, избегая некачественной продукции. Например, отлично зарекомендовавший себя гейнер Масс Up от известного бренда ActivLab или от Scitec Nutrtion и другие.
Разновидности продукта
Приобрести качественный гейнер в Минске можно в нашем интернет-магазине, у нас в широком ассортименте представлены разные виды продукта.
По калорийности различают:
- высококалорийные (от 1000 ккал);
- среднекалорийные (до 1000 ккал);
- низкокалорийные (до 600 ккал).
По периоду усвоения: быстрые и медленные. Они отличаются составом, особенностями. Если вам понадобится помощь, то можете прежде, чем покупать смесь, проконсультироваться у нашего менеджера. Все проверенные и лучшие гейнеры по рейтингам вы сможете заказать у нас.
Для чего нужно применять и что это даст?
В первую очередь гейнер купить рекомендуется начинающим атлетам, худым от природы, которым сложно добиться набора веса и улучшения рельефа мускулатуры. У таких людей слишком быстрый метаболизм, поэтому обычное питание не способно обеспечить достаточный углеводный и белковый уровень для увеличения силовых показателей и набора массы.
Добавка Мega mass gainer необходима для активно тренирующихся спортсменов. Задачи уникального состава заключаются в повышении калорийности питания и улучшении транспортировки нутриентов в мускулатуру, а также в нём присутствуют вещества, помогающие восстанавливать мышечные волокна после тренировок, увеличивать выносливость во время физических нагрузок.
В целом, можем выделить несколько преимуществ того, почему стоит купить гейнер в Минске, ведь смесь:
- обеспечивает организм необходимой энергией;
- увеличивает работоспособность и помогает значительно улучшить силовые показатели;
- насыщает мышечные ткани углеводами и белками в количестве, необходимом организму человека, активно занимающегося спортом (восполняет так называемое «углеводное» и «белковое окно»);
- хорошо восстанавливает запасы гликогена (главного источника энергии);
- помогает организму и тканям в восстановлении.
Как правильно принимать гейнер
Принимать гейнер следует с умом, чтобы максимизировать его пользу и избежать возможных побочных эффектов. Вот несколько рекомендаций, как это делать правильно:
- Определите свою потребность: Прежде всего, убедитесь, что гейнер действительно необходим именно вам. Это касается спортсменов, активно занимающихся наращиванием мускулатуры, и тех, кто испытывает трудности с набором веса.
- Читайте состав: Выбирайте продукт с оптимальным соотношением белков и углеводов, а также обращайте внимание на наличие дополнительных компонентов, таких как аминокислоты, витамины и минералы.
- Соблюдайте дозировку: Начинайте с минимальной рекомендованной дозы, постепенно увеличивая её в зависимости от реакции вашего организма и потребностей. Передозировка может привести к нежелательному набору жира и другим побочным эффектам.
- Время приема: Идеальное время для приема гейнера – после тренировки, когда организм особенно нуждается в питательных веществах для восстановления и роста мышц. Также гейнер можно употреблять между основными приемами пищи как дополнительный источник калорий.
- Смешивайте с водой или молоком: Гейнер можно смешивать как с водой, так и с молоком. Молоко добавит дополнительные калории и белок, что может быть полезно для тех, кто стремится к максимальному набору массы.
- Следите за реакцией организма: Внимательно наблюдайте за реакцией вашего тела на гейнер. В случае возникновения аллергических реакций, дискомфорта в желудке или других нежелательных эффектов, стоит пересмотреть дозировку или выбрать другой продукт.
- Сбалансированное питание: Не забывайте, что гейнер – это дополнение к вашему рациону, а не его замена. Убедитесь, что ваше ежедневное питание сбалансировано и содержит достаточное количество свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белков и жиров.
- Регулярные тренировки: Для достижения максимального эффекта от приема гейнера важно сочетать его с регулярными и правильно подобранными тренировками. Только в комплексе с физическими нагрузками гейнер поможет достичь желаемого результата в наборе массы и увеличении силовых показателей.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно использовать гейнер для достижения своих спортивных целей, минимизируя риск побочных эффектов и максимизируя пользу от его приема.
Преимущества покупки в магазине Gamma.by
Наша цель – не просто продажа гейнеров в Минске, а помощь клиентам в достижении результата! Мы поможем вам определиться с выбором, предложим качественный и проверенный товар по самой оптимальной цене, а затем организуем его доставку курьером. С нами надёжно и безопасно делать покупки!
Вопрос-ответ
✅ Для чего принимать гейнер?
Гейнер активизирует активный набор мышечной массы и увеличение общего веса спортсмена.
✅ Какие виды гейнеров бывают?
Гейнеры можно классифицировать по калорийности: высококалорийные (от 1000 ккал); среднекалорийные (до 1000 ккал); низкокалорийные (до 600 ккал), а также по периоду усвоения: быстрые и медленные.
✅ В какие города вы доставляете гейнер?
Доставка осуществляется по всей Беларуси
