Как выбрать сывороточный протеин
Сывороточный белок, или же сывороточный протеин – это комплекс витаминов и аминокислот, которые необходимы для человека, который занимается спортом, хочет похудеть или набрать мышечную массу. Протеин, как добавка, хорошо усваивается в организме и стимулирует обменные процессы, а также питает организм белком и ценными биологическими веществами. Сывороточный белок – это продукт высочайшей ценности. Его превосходство заключается в следующем:
- низкий уровень жиров и холестерина;
- хорошее соотношение кислот;
- высокий уровень ВСАА.
ВСАА, который содержится в протеиновой сыворотке, снабжает организм бесперебойным источником энергии во время интенсивных физических нагрузок.
Концентрат сывороточного белка, как правило, может быть доступным в разной интенсивности протеина, начиная от 34 и даже до 80%. А изолят будет содержать более 80 процентов белка, достигая отметки 95%, это примерно 26 г аминокислот на 100 г белка. Он является экологически чистым видом белка. Сывороточный протеин стоит принимать как протеиновый коктейль, размешивая нужную порцию в воде или молоке. Напиток будет способствовать восстановлению организма после физических нагрузок.
Из чего делают сывороточный протеин?
Сывороточный протеин производится из молочной сыворотки, которая является побочным продуктом при производстве сыра. Сначала сыворотку отделяют от творожной массы, а затем очищают и концентрируют, чтобы получить высококачественный белок. Этот процесс позволяет сохранить все ценные аминокислоты, делая сывороточный протеин идеальным источником белка.
Почему спортсмены принимают сывороточный протеин?
Спортсмены и активные люди выбирают сывороточный протеин за его способность быстро восстанавливать мышцы после тренировок, способствовать росту мышечной массы и улучшать общее состояние здоровья. Благодаря высокому содержанию аминокислот, особенно BCAA, сывороточный протеин эффективно поддерживает восстановление и рост мышечных волокон, что крайне важно для спортсменов, стремящихся к улучшению своих результатов.
Плюсы сывороточного протеина
Сывороточный протеин вышел в ТОП рейтинг по эффективности и популярности в мире спорта. По мнениям диетологов, лучшим сывороточным протеином принято считать марку Optimum Nutrtion.
Оценить его преимущества несложно:
- содержание аминокислот с разветвленной цепочкой «ВСАА»;
- легко усвояемый, обеспечивает организм дополнительным зарядом энергии;
- содержит аминокислоты, стабилизирующие ДНК во время разделения клеток;
- наличие большого количества лизина и аргинина, стимулирующих развитие мышечной массы;
- содержание глютамина, который возобновляет баланс гликогена, улучшающего иммунную систему после тяжелых нагрузок.
Воздействие сывороточного протеина на организм
Сывороточный протеин оказывает множество положительных эффектов на организм. Он не только способствует наращиванию мышечной массы и восстановлению после физических нагрузок, но и укрепляет иммунную систему, благодаря содержанию антител и иммуноглобулинов. Кроме того, сывороточный протеин может помочь в снижении веса, ускоряя метаболизм и увеличивая чувство насыщения, что помогает контролировать аппетит.
Как принимать сывороточный протеин?
Принимать сывороточный протеин можно в разное время: утром, для быстрого насыщения организма белком после ночного голодания; до или после тренировки, для поддержки мышечного восстановления и роста. Рекомендуемая порция протеина зависит от индивидуальных потребностей, но обычно составляет около 20-30 граммов на один прием. Сывороточный протеин легко растворяется в воде или молоке, что делает его удобным вариантом для приготовления питательных коктейлей. Важно также учитывать общее потребление белка в течение дня, чтобы обеспечить организм оптимальным количеством этого важного нутриента.
Почему стоит купить whey у нас?
Купить сывороточный протеин предлагает спортивный интернет-магазин «Gamma». В продаже есть популярный концентрат Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, питание для мышц Geneticlab Whey Pro.
Trec Nutrition Booster Whey Protein подойдет для людей, занимающихся аэробикой и бегом, а предлагаемый ActivLab Muscle Up Protein способствует укреплению мышц у пауэрлифтеров, борцов и бодибилдеров.
Доставка по Минску – оперативная и недорогая. Читайте реальные отзывы о сывороточном протеине на нашем сайте, а также не забывайте оставлять свои.
Вопрос-ответ
✅ Для чего принимать сывороточный протеин?
Сывороточный белок хорошо усваивается в организме и стимулирует обменные процессы, а также питает организм белком и ценными биологическими веществами.
✅ Какая дозировка у whey?
Человеку, который наращивает мышечную массу, нужно употреблять 1.5-2 г сывороточного протеина в расчете на 1 кг веса.
✅ В какие города вы доставляете сывороточный протеин?
Доставка осуществляется по всей Беларуси
