Спортивные добавки для сна – это сложные послетренировочные комплексы со специально подобранными ингредиентами, которые предназначаются для максимальной продуктивности и непрерывности ночного отдыха. В период сна человек восстанавливает силы, запасы потраченных микроэлементов и питательных веществ. Именно в это время улучшается гормональная секреция. Важность правильного режима сна понимают и профессиональные спортсмены, и новички в мире бодибилдинга. Здоровый и непрерывный отдых благоприятно воздействует на рост и регенерацию мышечных волокон. Во время сна организм расслабляется и начинает синтезировать большую часть анаболических гормонов. Их недостаток неблагоприятно скажется на физической активности и выносливости, поэтому следует уделять особое внимание приему спортивного питания для сна.
Классификация и особенности добавок
Добавки для здорового сна можно разделить на две категории по характеру воздействия. Первая действует по принципу нормализации тихого часа и включает:
- Триптофан. Основная его функция – увеличить темпы выработки мелатонина, параллельно принимая участие в синтезе ниацина и белковых клеток.
- 5-гидрокситриптофан (5-HTP). Способствует повышению концентрации серотонина, который помогает быстрее уснуть, лучше усвоиться триптофану и подавить голод в вечернее и ночное время.
- Мелатонин. Оказывает общее усыпляющее действие на организм.
Вторая категория стимулирует биологические процессы и состоит из:
- ZMA – одной из самых популярных пищевых добавок на основе цинка, магния и витамина В6. Регулярный прием способствует быстрому восстановлению после тяжелых тренировок, наращиванию мускулатуры и улучшению силовых показателей.
- Рыбьего жира (Омега-3 жирной кислоты). Составляющие этой добавки защищают от воспалительных процессов и болевых ощущений в мышцах, стимулируя и оздоравливая сердечно-сосудистую систему.
- Витамина D. Отвечает за укрепление костей, благоприятно воздействует на функционирование мышц.
В нашем специализированном магазине спортивного питания вы сможете купить добавки для крепкого и здорового сна. Ассортимент постоянно пополняется и представлен продукцией известных производителей спортпита. Выгодные цены, возможность доставки по Минску и Беларуси, квалифицированная помощь консультантов и скидки на востребованные товарные позиции приятно порадуют вас!
Вопрос-ответ
✅ Для чего принимать спортпит для сна?
Спортивное питание для сна предназначается для максимальной продуктивности и непрерывности ночного отдыха.
✅ Какие бывают добавки для улучшения сна?
Добавки для здорового сна можно разделить на две категории по характеру воздействия. Первая включает: триптофан, 5-гидрокситриптофан (5-HTP), мелатонин. Вторая категория состоит из: ZMA, рыбьего жира, витамина D.
✅ В какие города вы доставляете спортивное питание для сна?
Доставка осуществляется по всей Беларуси
