Кальций (calcium) — один из самых распространенных минералов в теле человека. В организме взрослого его количество превышает килограмм. 99 % от всего кальция расходуется на формирование и поддержание костей и зубов. Роль оставшегося процента нельзя недооценивать: без него невозможно протекание жизненно важных процессов – естественная свертываемость крови, прохождение нервных импульсов, сокращение мышц, деление клеток тканей, выброс гормонов и многое другое. Достаточное поступление кальция вместе с продуктами питания способно снизить риск многих серьезных заболеваний – артериальной гипертензии, остеопороза, опухолей прямой кишки. Как показывают исследования, максимальная эффективность кальция наблюдается, если принимать его параллельно с другими веществами и минералами – магнием, фосфором, фтором, белками, витамином D.

Максимально богаты кальцием молоко и молочные продукты (йогурт, сыр): при сбалансированном питании мы получаем с ними до 60 % от всего запаса кальция в организме. Для тех, кто соблюдает диету с отказом от молочных продуктов или страдает от врожденной непереносимости лактозы, восполнить нехватку минералов гораздо сложнее, но все-таки возможно. Оставшиеся 40 % приходятся на овощи с зелеными листьями, бобовые культуры, отдельные сорта минеральной воды. Самый простой вариант – купить кальций в виде пищевой добавки или комплекс витаминов и минералов, восполнив тем самым нехватку вещества в организме.

Почему важно принимать кальций в виде пищевой добавки?

Хроническая нехватка кальция в организме чревата серьезными последствиями: рахитом у детей, остеопорозом у взрослых. В результате последнего наблюдаются частые компрессионные переломы позвоночника переломы шейки бедра и запястья. Особенно подвержены этому женщины, ведь у них после 30 лет теряется до 45 % от первоначального веса костной массы, в то время как у мужчин – не более 20 %. Дефицит кальция приводит к деформации суставов и скелета, постоянным болям в костях, желудочным и мышечным спазмам, раздражительности и нервозности, головным болям и потере памяти.

Применение кальция в качестве пищевой добавки позволяет укрепить кости и предотвратить серьезные заболевания. Для профессиональных спортсменов и начинающих атлетов это особенно важно, ведь минерал играет ключевую роль в оптимизации физической активности мышечных тканей. Снижает риск появление судорог при регулярных тренировках.

За счет достаточного количества кальция в организме вы сможете увеличить интенсивность тренировок, сделав их безопасными и более эффективными. Мышцы будут гораздо быстрее восстанавливаться после упражнений, так что можно переходить к следующему виду физической активности без потери силового потенциала. Кальциевая диета стимулирует кровообращение, стабилизируя артериальное давление.

Почему стоит приобрести кальций у нас?

В нашем интернет-магазине спортивного питания вы сможете купить кальций в капсулах, таблетках и порошках по приемлемой цене. Мы сотрудничаем с ведущими мировыми производителями пищевых добавок и предлагаем только проверенный сертифицированный товар. Опытные консультанты расскажут о тонкостях приема с учетом индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и физических нагрузок. Для удобства можно воспользоваться курьерской доставкой по Минску в день оформления заказа.