Витамин Д3

Польза витамина Д

Витамин D, купить который теперь можно практически в любой аптеке Минска, является незаменимой добавкой для правильного развития человека. Он необходим как детям, так и взрослым для формирования здорового костного скелета. Этот витамин способствует поступлению кальция в кости и мышцы, в результате чего они обретают нужную силу и тонус. Недостаток витамина D3 у детей может спровоцировать опасное заболевание – рахит, а у взрослых служит причиной размягчение костей и, как следствие, повышает риск переломов. Кроме прочего этот витамин оказывает влияние на рост клеток, нервно-мышечную передачу и защитные функции иммунной системы.

Известны две формы витамина D:

• витамин D3, или холекальциферол, который до 90% продуцируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей;
• витамин D2, или эргокальциферол, поступающий в организм частично с животной и растительной пищей, и составляющий 10–20% от общего количества витамина D.

Продукты, которые содержат витамин D

К сожалению, немногие продукты содержат витамин D. К ним относятся яичные желтки, говяжья печень, некоторые виды морской рыбы – лосось, скумбрия, тунец, сельдь. Вероятно, что природой не просто так задумано, чтобы человек получал необходимую дозу витамина, просто благодаря нахождению на солнце.

Основным источником витамина D в пище служат молочные продукты: маргарин, растительные масла, сыр. Многие производители специально обогащают продукты витамином D3, выпуская полезные йогурты, творожки, сырки и пудинги.

Важно отметить, что усвоение витамина D зависит от пищевых привычек человека. Так, регулярное употребление майонеза, жирной колбасы и бекона, тортов и пирожных со сливками блокирует усвоение этого элемента.

Рекомендации к применению

Суточная норма употребления витамином D3 составляет 400–800 МЕ, в зависимости от возраста. Детям в качестве профилактики рахита с 2 недель жизни дают в сутки 400–500 МЕ витамина D ежедневно в период с начала осени до весны. Такая доза считается безопасной и не приводит к перенасыщению. Большинство педиатров утверждают, что профилактический прием витамина D необходимо продолжать до 3 лет.

Для поддержания здоровья костной и мышечной ткани в возрасте от 12 до 65 лет рекомендуется прием витамина D в сезон, когда за окном мало солнца – с октября по апрель. В данном случае суточная доза составляет 600 МЕ/сут для людей от 12 до 50 лет, а для поколения старше 50 лет – 800–1000 МЕ/сут.

Купить витамин Д3 в капсулах вы можете, оформив заказ в интернет-магазине Gamma.by. У нас представлен широкий перечень препаратов надежных производителей. Доступны добавки в различных объемах и разной ценовой категории.

Недостаточность витамина Д

Дефицит витамина D приводит к иммунным нарушениям, низкой сопротивляемости организма вирусам и инфекциям, развитию некоторых видов рака, сахарному диабету и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. Недостаток этого витамина негативно сказывается и на репродуктивных процессах как у женщин, так и у мужчин.

Симптомы нехватки витамина D

• повышенная ломкость костей;
• мышечная слабость, судороги;
• частые простудные заболевания;
• упадок настроения, хандра, депрессия;
• раздражительность.
• расшатанность зубов, частый кариес.
• снижение аппетита.

Поводы витамин D купить в Минске у нас

Причинами приобрести витамин Д3 в интернет-магазине Gamma.by является не только его привлекательная цена, но и также то, что:

• все добавки и витаминные комплексы являются сертифицированными товарами с доказанной эффективностью и пользой для организма;
• мы реализуем оригинальные продукты известных производителей;
• почти всегда в наличии есть товары, которые указаны на сайте. При их отсутствии мы стараемся в самые короткие сроки их заказать и поставить клиенту;
• заказы доставляются по Минску в день обращения, по Беларуси – бизнес-почтой в течение 2–3 дней;
• действует накопительная система несгораемых скидок без ограничений по времени использования;
• есть розничный магазин в Минске в ТЦ «Глобо» (2 эт., 66 пав.), где можно купить витамин д в капсулах.