Креатин

Выберите подкатегорию

Код товара: 450 гр

4

29.00 р.

На складе

Описание F2 Full Force Nutrition Creatine MonohydrateE:Креатина моногидрат – одна из наиболее изучен..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Код товара: 300 гр

0

24.00 р.

На складе

Выбрано количество:
300 гр
500 гр

Описание  Strimex Creabon 100% Micronized Creatine Strimex Creabon 100% Micronized Cr..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Код товара: 300 гр

4

33.50 р.

На складе

Выбрано количество:
300 гр
500 гр

Описание Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 100% Creatine monohydrate Scitec Nutri..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Код товара: 500 гр

0

63.00 р.

На складе

Creatine Xplode – комбинация 6-ти наиболее усовершенствованных форм креатина, не содержащая моногидр..


Креатин Magnapower / Креатин альфа-кетоглутарат / Креатин малат / Креатин пируват / Креатин цитрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Код товара: Creatine Powder Super (500 гр)

0

Нет на складе

Креатин моногидрат — наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для уве..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: 500 гр

0

Нет на складе

Creatine Powder – это чистый высококачественный моногидрат креатина в порошковой форме. Креатин – эт..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creatine 100% (300 гр)

0

Нет на складе

Описание Trec Nutrition Creatine 100% (300 гр) Creatine 100% от Trec Nutrition  – это..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creatine caps (120 капс)

0

Нет на складе

Креатин — добавка, обладающая наибольшей доказательной эффективностью для набора мышечной массы и ув..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creatine Pro (180 капc)

0

Нет на складе

Описание GEON Creatine ProCreatine Pro (Креатин Про) от Geon в капсулах – это классический моно..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creabon-Caps (100 капс)

0

Нет на складе

Описание Strimex Creabon-Caps:Мощные, высокоэффективные продукты для профессиональных атлетов, ..


Креатин моногидрат

Код товара: Creatine Capsules

0

Нет на складе

Описание VPlab Creatine CapsulesЗарекомендовавший себя бренд Vplab представляет Creatine Caps -..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Pure Creatine

0

Нет на складе

Описание Vplab Pure CreatineПрименение креатина в порошке Pure Creatine дает преимущества атлет..

Код товара: Creatine 100% (250 гр)

0

Нет на складе

Описание CMTech Creatine 100%Чтобы тренировка проходила продуктивно, мышцам нужен не только бел..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creatine

0

Нет на складе

Описание Scitec Nutrition CreatineCreatine от Scitec Nutrition как источник креатин моногидрата..

Код товара: CM3

0

Нет на складе

Описание Trec Nutrition CM3Tri-Creatine Malate содержит ударную дозу 100% малата креатина...


Три-креатин малат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: 90 капс

0

Нет на складе

Описание Trec Nutrition CM3 1250 CM3 1250 от Trec Nutrition – это препарат, в котором соде..


Три-креатин малат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Код товара: Creatine Micronized 200 mesh (60 капс)

0

Нет на складе

Описание Trec Nutrition Creatine MicronizedДобавка Creatine Micronized 200 Mesh – это креатин, спорт..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Код товара: Creatine Monohydrate

0

Нет на складе

Описание Olimp Creatine MonohydrateСпортивный продукт Creatine Monohydrate Powder – это качеств..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы
Креатин

Что такое креатин и как его выбрать?

Креатин - это кислота, содержащая азот. Она играет одну из важных ролей в энергообмене в клетках и мышцах человеческого тела. Ее роль тесно связана с ростом мышц, увеличением силы, повышением выносливости. В связи этим, креатин является обязательным компонентом спортивного питания и широко применяется в бодибилдинге.

Принцип действия

Отвечая за энергетический обмен, креатин имеет свойство накапливаться в организме в объеме до 150 г. В среднем, за сутки при умеренных нагрузках, расходуется около 2 г креатина. При выполнении физических упражнений, нагрузка значительно увеличивается и расход азотсодержащей кислоты растет. В результате запас креатина необходимо регулярно пополнять.

Высокие результаты в спорте зависят от способности организма быстро высвобождать энергию в больших количествах. Источником постоянной энергии выступает АТФ - молекула аденозина трифосфат, количество которой ограничено. Ее запасы также должны постоянно пополняться, чтобы мышцы работали на пределе своих возможностей. Регулярное применение креатина помогает поддерживать АТФ в нужном количестве.

В чем польза креатина?

Креатин в спорте просто незаменим по следующим причинам:

  • Помогает увеличить силу мышц. В результате беспрерывного приема креатина, увеличивается число АТФ в организме. Они обеспечивают мышцы энергией, как следствие, спортсмены не чувствуют усталости, могут делать больше подходов в упражнениях и работать с большим весом.
  • Отвечает за наращивание мышц. Пропорционально увеличению силы у бодибилдеров нарастает мышечная масса. Доказано, что креатин моногидрат способствует повышению выносливости и приросту мышц.
  • Обеспечивает рельефность мышц. Мускулатура становится более рельефной по той причине, что креатин удерживает воду в мышцах. Чем больше накапливается вещества в тканях и мышцах, тем больше привлекается воды в клетки. По наблюдениям профессиональных спортсменов, пропитанная водой мышца имеет более накачанный и рельефный вид.
  • Повышает выработку тестостерона, который отвечает за правильное развитие мышечной ткани.
  • Блокирует молочную кислоту. Креатин способен сдерживать выработку этого вещества и тем самым сокращать период восстановления после тренировки.


Дополнительные преимущества креатина

Помимо основных свойств, креатин обладает целым рядом полезных характеристик, среди которых можно выделить такие:

  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы благодаря снижению уровня вредного холестерина;
  • антивоспалительный эффект при болях в суставах и связках;
  • дополнительное питание клеток организма кислородом;
  • повышение выносливости во время атлетических нагрузок у вегетарианцев;
  • снижение аритмии при хронических сердечных проблемах.

Креатин для спортсменов

Всеобщее мнение о том, что креатин полезен только для бодибилдеров не совсем верное. Его положительное влияние связано с повышением кратковременных нормативов, которые актуальны в беговых видах спорта (короткие расстояния), велосоревнованиях, при силовых нагрузках. Креатин отлично работает на ускорение, а это главная «фишка» атлетов.

Его применение оправдано в тех видах спорта, где резкие всплески мышечной активности чередуются с непродолжительным отдыхом. Например, теннис, командный спорт, единоборства.

Учитывая все преимущества и положительное влияние креатина на организм, а также его безопасность, профессиональные тренеры рекомендуют не отказываться от приема креатина для поддержания своей физической формы.

Купить креатин можно в разных формах выпуска (моногидрат, три-креатин малат и прочие) в нашем магазине спортивного питания.