Креатин

Выберите подкатегорию

-18%
Креатин моногидрат ActivLab Creatine Tabs (120 таб)

Код товара: 120 таб

Креатин моногидрат ActivLab Creatine Tabs (120 таб)

1

Цена: 40.00 р. 49.00 р.

На складе

Activlab Creatine Tabs - это продукт, который содержит в своем составе таблетированный креатин моног..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-25%
Креатин Strimex Creabon 100% Micronized Creatine (500 гр)

Код товара: 500 гр

Креатин Strimex Creabon 100% Micronized Creatine (500 гр)

0

Цена: 79.90 р. 107.00 р.

На складе

Описание  Strimex Creabon 100% Micronized Creatine (500 гр) Strimex Creabon 100%..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Германия
-15%
Хит
Креатин Trec Nutrition Creatine 100% (300 гр)

Код товара: 300 гр

Креатин Trec Nutrition Creatine 100% (300 гр)

2

Цена: 55.00 р. 65.00 р.

На складе

Trec Nutrition Creatine 100%Creatine 100% от Trec Nutrition  – это продукт высокого качества, р..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-13%
Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Лимон

Код товара: Лимон

Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Лимон

0

Цена: 45.00 р. 52.00 р.

На складе

Универсальная и быстродействующая спортивная добавка на основе креатина. Именно он, является ос..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-13%
Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Апельсин

Код товара: Апельсин

Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Апельсин

0

Цена: 45.00 р. 52.00 р.

На складе

Универсальная и быстродействующая спортивная добавка на основе креатина. Именно он, является ос..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-18%
Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Без вкуса

Код товара: Без вкуса

Креатин OstroVit Creatine Monohydrate (300 гр) - Без вкуса

1

Цена: 45.00 р. 55.00 р.

На складе

Универсальная и быстродействующая спортивная добавка на основе креатина. Именно он, является ос..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-15%
Креатин Strimex Creabon 100% Micronized Creatine (300 гр)

Код товара: 300 гр

Креатин Strimex Creabon 100% Micronized Creatine (300 гр)

1

Цена: 55.00 р. 65.00 р.

На складе

Strimex Creabon 100% Micronized Creatine Strimex Creabon 100% Micronized Creatine оказывает неп..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Германия
-18%
Хит
Креатин моногидрат OstroVit Creatine Monohydrate, 500 грамм

Код товара: Без вкуса

Креатин моногидрат OstroVit Creatine Monohydrate, 500 грамм

0

Цена: 70.00 р. 85.00 р.

На складе

Универсальная и быстродействующая спортивная добавка на основе креатина. Именно он, является ос..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
Хит
Креатин малат Trec Nutrition CM3 (250 гр)

Код товара: 250 гр

Креатин малат Trec Nutrition CM3 (250 гр)

1

Цена: 67.00 р.

На складе

Trec Nutrition CM3Tri-Creatine Malate содержит ударную дозу 100% малата креатина. Малат креатин..


Три-креатин малат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша

Код товара: 500 гр

Креатин All Nutrition Creatine Muscle Max (500 гр) - Апельсин

1

Цена: 75.00 р.

На складе

Creatine Muscle Max - микронизированный креатин моногидрат высокого качества. Креатин повышает физич..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша
-11%
Креатин Trec Nutrition Creatine Micronized 200 MESH+Taurine (400 гр)

Код товара: 400 гр

Креатин Trec Nutrition Creatine Micronized 200 MESH+Taurine (400 гр)

0

Цена: 89.00 р. 100.00 р.

На складе

..


Креатин моногидрат / Таурин

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша

Код товара: 60 капс

Креатин Гидрохлорид NaturalSupp Creatine HCL (60 капс)

1

Цена: 51.00 р.

На складе

NaturalSupp Creatine HCLБольше энергии для тренировок! Creatine HCL от NaturalSupp источник особой ф..


Креатин гидрохлорид

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Россия

Код товара: 250 гр

Креатин малат 6PAK Nutrition CrM3 (250 гр)

0

Цена: 99.00 р.

Закончился

CrM3 PAK Tri-Creatine Malate + Taurine - это улучшенная форма креатина в порошковой форме, от польск..


Креатин / Креатин малат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша

Код товара: 300 гр

Креатин Maxler 100% Golden Creatine (300 гр)

0

Цена: 80.00 р.

Закончился

Для каждого профессионала и активно тренирующегося важно постоянно пополнять запасы креатина в теле...


Креатин / Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

США

Код товара: 210 капс

Креатин BiotechUSA Creatine PH-X (210 капс)

1

Цена: 90.00 р.

Закончился

Креатин Creatine pHX - не требует никакого цикла загрузки, это идеальный продукт для увеличения рабо..


Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Венгрия

Код товара: 600 гр

Креатин Maxler 100% Golden Creatine (600 гр)

0

Цена: 115.00 р.

Закончился

Для каждого профессионала и активно тренирующегося важно постоянно пополнять запасы креатина в теле...


Креатин / Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

США

Код товара: 500 гр

Креатин Activlab Creatine Powder Super (500 гр)

0

Цена: 110.00 р.

Закончился

Креатин моногидрат — наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для уве..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Польша

Код товара: 500 гр

Креатин Quamtrax Creatine Powder (500 гр)

0

Цена: 100.00 р.

Закончился

Creatine Powder – это чистый высококачественный моногидрат креатина в порошковой форме. Креатин – эт..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Испания

Код товара: 500 гр

Креатин Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate (500 гр)

0

Цена: 160.00 р.

Закончился

Описание Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate (500 гр) 100% Creatine monohydrat..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Венгрия

Код товара: 120 капс

Креатин Olimp Creatine Mega Caps 1250 (120 капс)

1

Цена: 85.00 р.

Закончился

Olimp Creatine Mega Caps 1250Капсулированный креатин Olimp Creatine Mega Caps представляет собой оди..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша

Код товара: 450 гр

Креатин F2 Full Force Nutrition Creatine Monohydrate (450 гр)

4

Цена: 110.00 р.

Закончился

Описание F2 Full Force Nutrition Creatine MonohydrateE:Креатина моногидрат – одна из наиболее изучен..


Креатин моногидрат

Восстановление организма / Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Венгрия

Код товара: 500 гр

Креатин Olimp Creatine Xplode Powder (500 гр)

0

Цена: 135.00 р.

Закончился

Creatine Xplode – комбинация 6-ти наиболее усовершенствованных форм креатина, не содержащая моногидр..


Креатин Magnapower / Креатин альфа-кетоглутарат / Креатин малат / Креатин пируват / Креатин цитрат

Набор мышечной массы / Получение энергии, снижение усталости / Увеличение силы

Польша

Код товара: Creatine caps (120 капс)

Креатин CMTech Creatine caps (120 капс)

0

Цена: 26.00 р.

Закончился

Креатин — добавка, обладающая наибольшей доказательной эффективностью для набора мышечной массы и ув..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы

Россия

Код товара: Creatine Pro (180 капc)

Креатин GEON Creatine Pro (180 капc)

0

Цена: 19.00 р.

Закончился

Описание GEON Creatine ProCreatine Pro (Креатин Про) от Geon в капсулах – это классический моно..


Креатин моногидрат

Набор мышечной массы / Увеличение силы
Креатин

Креатин - это кислота, содержащая азот, которая играет одну из важных ролей в энергообмене в клетках и мышцах человеческого тела. Ее воздействие тесно связано с ростом мышц, увеличением силы, повышением выносливости. В связи этим, креатин является обязательным компонентом спортивного питания и широко применяется в бодибилдинге.

Основные виды креатина

  • Креатин моногидрат является наиболее популярной и исследованной формой креатина, благодаря своей эффективности и доступности. Он хорошо усваивается и подходит большинству спортсменов.
  • Креатин с транспортной системой обеспечивает более эффективное поглощение за счет добавления в состав углеводов, которые способствуют высвобождению инсулина и, как следствие, лучшему транспорту креатина в мышцы.
  • Креатин цитрат, соединенный с цитратом, лучше растворяется в воде, что может способствовать его более легкому усвоению.
  • Креатин гидрохлорид (HCl) отличается высокой степенью растворимости и усваиваемости, что позволяет употреблять его в меньших дозах по сравнению с моногидратом.
  • Креатин малат (три-креатин малат) отличается лучшей растворимостью и усвояемостью.
  • Креатин этил эфир представляет собой эфирную форму креатина, которая может способствовать более быстрому и эффективному проникновению в мышцы.

Принцип действия

Отвечая за энергетический обмен, креатин имеет свойство накапливаться в организме в объеме до 150 г. В среднем, за сутки при умеренных нагрузках, расходуется около 2 г. При выполнении физических упражнений, нагрузка значительно увеличивается и расход азотсодержащей кислоты растет. В результате запас креатина необходимо регулярно пополнять.

Высокие результаты в спорте зависят от способности организма быстро высвобождать энергию в больших количествах. Источником постоянной энергии выступает АТФ - молекула аденозина трифосфат, количество которой ограничено. Ее запасы также должны постоянно пополняться, чтобы мышцы работали на пределе своих возможностей. Регулярное применение креатина помогает поддерживать АТФ в нужном количестве.

В чем польза креатина?

Креатин в спорте просто незаменим по следующим причинам:

  • Помогает увеличить силу мышц. В результате беспрерывного приема, увеличивается число АТФ в организме. Они обеспечивают мышцы энергией, как следствие, спортсмены не чувствуют усталости, могут делать больше подходов в упражнениях и работать с большим весом.
  • Отвечает за наращивание мышц. Пропорционально увеличению силы у бодибилдеров нарастает мышечная масса. Доказано, что креатин моногидрат способствует повышению выносливости и приросту мышц.
  • Обеспечивает рельефность мышц. Мускулатура становится более рельефной по той причине, что креатин удерживает воду в мышцах. Чем больше накапливается вещества в тканях и мышцах, тем больше привлекается воды в клетки. По наблюдениям профессиональных спортсменов, пропитанная водой мышца имеет более накачанный и рельефный вид.
  • Повышает выработку тестостерона. Он отвечает за правильное развитие мышечной ткани.
  • Блокирует молочную кислоту. Креатин способен сдерживать выработку этого вещества и тем самым сокращать период восстановления после тренировки.


Дополнительные преимущества креатина

Помимо основных свойств, креатин обладает целым рядом полезных характеристик, среди которых можно выделить такие:

  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы благодаря снижению уровня вредного холестерина;
  • антивоспалительный эффект при болях в суставах и связках;
  • дополнительное питание клеток организма кислородом;
  • повышение выносливости во время атлетических нагрузок у вегетарианцев;
  • снижение аритмии при хронических сердечных проблемах.

Креатин для спортсменов

Всеобщее мнение о том, что креатин для мужчин полезен только для бодибилдеров не совсем верное. Его положительное влияние связано с повышением кратковременных нормативов, которые актуальны в беговых видах спорта (короткие расстояния), велосоревнованиях, при силовых нагрузках. Креатин отлично работает на ускорение, а это главная «фишка» атлетов.

Его применение оправдано в тех видах спорта, где резкие всплески мышечной активности чередуются с непродолжительным отдыхом. Например, теннис, командный спорт, единоборства.

Учитывая все преимущества и положительное влияние креатина на организм, а также его безопасность, профессиональные тренеры рекомендуют не отказываться от приема креатина для поддержания своей физической формы.

Купить креатин для женщин можно в разных формах выпуска (моногидрат, три-креатин малат и прочие) в нашем магазине спортивного питания.

Как правильно принимать креатин

Правильный прием креатина предполагает соблюдение нескольких рекомендаций. Во-первых, начинать прием следует с фазы загрузки, когда в течение 5-7 дней употребляется около 20 г креатина в день, разделенного на 4 приема. После этого следует перейти на поддерживающую дозу, составляющую около 5-10 г в день. Важно принимать креатин вместе с углеводами, так как это способствует лучшему его усвоению. Также рекомендуется употреблять достаточное количество воды в течение дня для поддержания гидратации.

Когда принимать креатин?

Оптимальное время приема креатина может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и режима тренировок. Однако существует несколько общих рекомендаций. Многие специалисты советуют принимать креатин непосредственно после тренировки вместе с углеводами, так как в этот момент мышцы наиболее восприимчивы к питательным веществам. Другие исследования указывают на эффективность приема креатина за 30 минут до начала тренировки, что может способствовать увеличению физической выносливости и силы. В дни отдыха время приема может быть любым, главное – соблюдать регулярность и не пропускать приемы.

Вопрос-ответ

✅ Для чего принимать креатин?

Креатин является обязательным компонентом спортивного питания, так как его воздействие тесно связано с ростом мышц, увеличением силы, повышением выносливости.

✅ В каких видах спорта находит свое применение креатин?

Применение Creatine оправдано в тех видах спорта, где резкие всплески мышечной активности чередуются с непродолжительным отдыхом. Например, теннис, командный спорт, единоборства.

✅ В какие города вы доставляете креатин?

Доставка осуществляется по всей Беларуси

Выбирайте из 123 товаров. Рейтинг магазина: 4,9 на основе 186 оценок пользователей Google

1
false
false
true
Удалить
Изменить
tr