Правила приёма коллагена

  • Правила приёма коллагена

Для поддержания молодости кожи лица и тела огромное значение имеет прием коллагена. Данная добавка рекомендуется так для спортсменов, так как она позволяет выдерживать значительные нагрузки на связки и суставы во время тренировок.


Выпускается коллаген в форме порошка или капсул. Однако, перед началом курса, важно понять, как его правильно принимать. Чтобы добиться результата важно учитывать тот факт, что коллаген может быть разного типа. Наиболее распространённые:

  • COLIA1, COL1A2
  • COL2A1
  • C0L3A1.

В зависимости от типа у каждого вида свое назначение и соответственно, исходя из него можно добиться определенной цели.

Для молодости кожи применяют первый и третий тип, для спортсменов будет актуален прием второго типа.

Алгоритм приема

Следуя ему, вы точно получите эффект от препаратов. Итак, вот несколько простых, но важных правил.

Никогда не смешивайте типы коллагена в один прием. Пример, если в препаратах, которые вы ежедневно принимаете содержаться разные типы коллагена, их следует чередовать, но никак не принимать одновременно.

По назначению врача, разные типы коллагена при приеме в один день следует принимать с разницей минимум в час. В противном случае, организм будет неверно истолковывать ее назначение.

Прием коллагенсодержащих препаратов следует проводить перед приемом еды, минимум за полчаса.

Пропивать добавку лучше курсом, который будет длиться не менее трех месяцев. После сорока лет, курс можно продлевать до полугода. С обязательным перерывать на такой же срок.

Оптимальной средой для растворения порошкообразного коллагена является вода или сок. Нельзя использовать для этой цели горячие напитки, а также жидкости, содержащие белок.

Что можно принимать для лучшего усвоения коллагена?

Для наилучшего усвоения данного вещества в организме лучше всего совмещать его прием с такими добавками как:

Все они в той или иной степени способствуют не только его лучшему усвоению, но и самостоятельному синтезу в организме.  


Какую форму коллагена выбрать?

Коллаген отличного качества выпускается и в форме капсул и форме порошка. Выбирать определенный тип продукта следует исходя из своих пристрастий и удобства приема. В плане комфорта удобнее употреблять коллаген в форме таблеток или капсул. Их не нужно растворят, достаточно просто запить достаточным количеством воды. Их удобно принимать, находясь вне дома, так как хранить их можно практически в любом месте.

Если рассматривать препарат с точки зрения лучшего растворения и быстрого усвоения, то пальма первенства принадлежит коллагену в порошке. При соблюдении того правила, что он должен приниматься на голодный желудок.

С точки зрения рационального расхода и стоимость препарата на весь курс, то порошок экономичнее. Например, если лечебная доза составляет 10 грамм, то подобное количество «дешевле» принимать в порошке, нежели в таком же количестве, но форме пилюль.

17.08.2022 17:22:59
0
49

1
false
false
true
Удалить
Изменить
tr