Как выбрать коллаген?

  • Как выбрать коллаген?

Последние несколько лет наблюдается устойчивая тенденция к использованию различных масок, кремов и других косметических средств, в состав которых входит коллаген. Обусловлена такая популярность коллагена тем, что данное все наши связки, суставы и хрящи имеют в своем составе его значительную часть. Помимо этого, коллаген также является составной частью наших ногтей, кожи и волос. Что же за зверь этот коллаген? Это важнейший для организма белок, который является частью соединительных тканей. В состав коллагена входят аминокислоты, такие как: гидроксипролин, глицин, пролин, лизин и аргинин.

На фоне возросшей популярности коллагена многие применяют его не задумываясь, что это и к чему. Кто-то выбирает его для того, чтобы сохранить молодость, кто-то из-за болей в суставах, однако для каждой потребности организма необходимо подбирать свой вид добавок.

Коллаген или аминокислоты?

Как уже отмечалось выше, основой состава коллагена являются аминокислоты, в том числе и незаменимые. В связи с этим логичнее может показаться сделать свой выбор в пользу аминокислотного комплекса, который помимо преимуществ коллагена  будет обладать еще своими полезными свойствами. Однако, если говорить о комплексе аминокислот, стоит отметить, что по сравнению с коллагеном в  нем будет содержаться меньшее количество основных аминокислот, входящих в коллаген. Следовательно, если вы преследуете цель лечения суставов или же улучшения качества кожи или волос, то коллаген для вас будет более подходящим вариантом.

Типы коллагена

После определения, что же лучше – коллаген или аминокомплекс, встает вопрос выбора самого коллагена. Несмотря на большой выбор вариантов добавки, стоит рассмотреть лишь несколько из них:

  • I тип — это усвоение питательных веществ организмом, эластичность кожи и водный баланс
  • II тип — это предупреждение различных недугов суставов;
  • III тип — это ваша молодость, отвечает за состояние тканей, участвует в метаболизме.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что для улучшения состояния внешнего вида Таким образом, для того, чтобы улучшить состояние суставов подойдет коллаген второго типа, для улучшения внешних показателей идеально подойдет первый и третий тип коллагена.

Виды коллагена

От того из чего произведен коллаген будет зависеть его эффективность и сфера действия. Самым распространенным видом является животный коллаген. Получают такой вид из переработанного подкожного слоя крупного рогатого скота, а также из его суставов и хрящей. Данный вид получил свою популярность благодаря хорошим увлажняющим и восстанавливающим свойствам. К слову, цены на данный вид добавки относительно небольшой, что также добавляет популярности. Однако, стоит отметить, что животный коллаген имеет и существенный минус – возможность вызова аллергии, также он несколько менее привлекателен по своим питательным свойствам в сравнении с коллагеном морским или растительным.

Морской коллаген близок к человеческому, в связи с чем его усвоении происходит гораздо лучше. Получают его из эпидермиса морской рыбы. Основное преимущество такого в том, что помимо его благоприятных свойств для организма, он также стимулирует выработку собственного коллагена в организме.

Стоит отметить, что оба вышеперечисленные вида коллагена имеют побочные действия, которые могут проявиться в виде высыпаний на коже. Чаще всего это не зависит от качества продукта, а обуславливается неправильной работой кишечника или поджелудочной. Также, из минусов можно отметить достаточно высокую стоимость и индивидуальные условия хранения.

Самым редким видом является растительный коллаген – белок пшеницы. Он совсем не аллергенен и максимально благоприятно воспринимается организмом, однако за счет сложности производства стоимость такой добавки достаточно высокая.

Выбор добавки будет зависеть от ваших конкретных ожиданий результата. При желании улучшить свои внешние показатели лучше подойдет морской коллаген, для восстановления здоровья – животный.

Дополнительные компоненты в составе

При выборе стоит обратить внимание на то, какие дополнительные компоненты включены в состав добавки. Нет ничего плохого в чистом продукте, однако добавление компонентов, позволяющих улучшить усвоение коллагена сделает его еще полезнее.

Так, можно выделить несколько элементов, наличие которых будет большим преимуществом: медь, витамин B6, цинк, селен, кремний, витамин C, D3 и E, а также серосодержащие соединения. Прекрасным дополнением будет сочетание добавки с коэнзимом Q10 и гиалуроновой кислотой. Такая комбинация улучшит влияние от применения коллагена.

В какой форме выбрать коллаген?

На прилавках можно увидеть несколько форм в которых выпускается данная добавка: капсулы/таблетки, порошок и жидкий. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы:

  • порошок – быстрое усвоение и возможность регулировать объем порции, дешевле своих собратьев в жидкой и таблетированной формах;
  • капсулы и таблетки – простота в использовании, возможность брать с собой, но имеет более долгий срок усвоения, поэтому принимать надо заблаговременно до еды;
  • жидкая форма — самая легкоусвояемая форма, однако имеет сложности с хранением, а также небольшой срок годности после вскрытия упаковки.


Выбор обосновывается индивидуальными пожеланиями и удобством. При этом, стоит отметить, что если имеются проблемы с ЖКТ преимущества остается за капсулами, которые имеют специальную желатиновую оболочку для легкого усвоения.

21.07.2022 16:46:39
0
21

1
false
false
true
Удалить
Изменить
tr