Как выбрать, и зачем нужна CLA (линолевая кислота)?

  • Как выбрать, и зачем нужна CLA (линолевая кислота)?

Ассортимент спортивного питания включает такие добавки, как линолевая кислота и CLA линолевая кислота. Последняя разновидность представлена соединением нескольких изомеров линолевой кислоты. Постараемся разобраться в специфических свойствах каждого вещества.

CLA и линолевая кислота: отличия, особенности, специфика приема

Обе добавки относят к категории жирных кислот. У них достаточное количество полезных свойств. По значимости их можно спокойно сравнивать с кислотами омега 3-6-9.

Конъюгированная линолевая кислота или КЛК отличается не только своим химическим составом, но и свойствами. Ее основное предназначение заключается в следующем:

  1. осуществить окисление липидов;
  2. инициировать процесс жиросжигания;
  3. выводить из организма «плохой» холестерин;
  4. снижать скорость развития раковых клеток.

Линолевая кислота отвечает за образование жировых отложений. Избыток вещества в организме способен спровоцировать ускорение роста раковых клеток. В связи с этим обе добавки должны функционировать в слаженном режиме, дополняя друг друга для полнейшей нейтрализации негативных последствий.

КЛК считается востребованной добавкой для ускорения процесса сжигания жира. Причем ее прием должен быть на фоне интенсивных спортивных нагрузок и диеты.

Линолевая кислота

Важно помнить, что когда организм ограничивают в необходимом количестве жирных кислот, он способен выдать достаточный всплеск негатива. Состояние волос и кожи заметно ухудшается. Определенные изменения затрагивают деятельность нервной, иммунной и сердечнососудистой систем. В связи с этим потребуется дополнительный прием линолевой кислоты. Именно он способен свести эти негативные последствия до минимальных показателей.

Конъюгированная линолевая кислота способствует наращиванию и сохранению мышечной массы. Прием данной добавки способствует снижению веса, причем за счет уменьшения жировых отложений. Объем мышечной массы при этом не претерпевает никаких изменений.

Таким образом, можно объединить все положительные свойства КЛК в одну группу. Что же дарит данная добавка организму? В перечне положительных свойств отмечают: 

  • противовоспалительное и антиоксидантное действие;
  • нормализацию работы желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшение уровня сахара в крови;
  • укрепление костной ткани;
  • снижение жировых отложений;
  • снижение уровня роста и развития раковых клеток;
  • сохранение прежнего объема мышечной ткани.

Как же правильно принимать CLA? Суточная доза добавки при приеме 1-2 раза в сутки должна быть не более 2 грамм. При желании ускорить процесс избавления от жира увеличивать дозу препарата не рекомендуется. Эффект останется прежним. Результат можно наблюдать только через 2-3 месяца приема. Затем следует прекратить употреблять добавку и сделать перерыв.

24.10.2022 17:09:13
0
40

1
false
false
true
Удалить
Изменить
tr