Наш сайт использует персональные данные и cookie–файлы для улучшения пользовательского опыта, сбора статистики, исполнения договора и предоставления персонализированных рекомендаций. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с Политикой обработки.
Гуарана: для чего нужна и как правильно принимать?
Содержание: Что такое гуарана и ее основные свойства? Гуарана и спорт: как связаны? Как принимать гуарану правильно? Побочные эффекты и противопоказания В зарослях джунглей Амазонки встречается удивительное растение с плодами, напоминающими своим внешним видом глаза. Это гуарана – многолетний вьющийся кустарник, зародившийся в южноамериканских тропиках и завоевавший мировую популярнос..
27.05.2023
0
4
Омега-3: польза для женщин и мужчин
Содержание: Что такое Омега-3 и откуда они берутся? Польза для мужчин Польза для женщин Источники Омега-3 в пище Как правильно принимать Омега-3? В современном обществе все больше людей внимательно относятся к своему здоровью, активно занимаются спортом и стремятся к правильному питанию. Особое внимание уделяется приему биологически активных добавок, среди которых занимают важное..
25.05.2023
0
16
Как применять соевый протеин в спорте и для похудения?
Содержание: Что такое соевый протеин? Польза соевого протеина для спортсменов Применение соевого протеина для похудения Как применять соевый протеин? Соевый протеин – это популярный продукт питания среди спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье. Сегодня мы рассмотрим, как правильно использовать этот продукт, особенно в контексте спортивного питания и похудения. Что такое соев..
24.05.2023
0
14
Лучшие спортивные добавки для мужчин
Содержание: Препараты для набора мышечной Протеин или гейнер Креатин моногидрат AAKG 2:1 Комплекс аминокислот BCAA 2:1:1 Добавки для снижения веса Протеин Аминокислоты BCAA L-карнитин Витамины для мужчин Мужчины часто хотят увеличить свою мышечную массу, однако правильного питания и регулярных тренировок не всегда достаточно. В этом случае, спортивные добавки могут помоч..
30.04.2023
0
39
Значение и прием глютамина: почему он важен и как его принимать?
Содержание: Где содержится глютамин? Набор мышечной массы Снижение веса Повышение иммунитета Рекомендации приема глютамина Глютамин – это аминокислота, которая является одним из основных источников энергии для наших клеток. Она помогает поддерживать здоровье нашего иммунитета, улучшает пищеварение, повышает уровень гормона рост. Данная аминокислота помогает уменьшить выработку кортиз..
30.04.2023
0
42
Назначение цитруллина и как его правильно принимать
Содержание: Воздействие цитруллина на организм Какую пользу дает добавка? Какая форма цитруллина лучше? Как правильно принимать? Совместный прием цитруллина с другими добавками для эффективности тренировок Цитруллин, который также называют "цитруллином малатом", получили впервые из мякоти зрелого арбуза. Именно поэтому его назвали citrullus, что означает арбуз на латинском. В этой ст..
30.04.2023
0
31
Биотин (витамин B7): польза для организма
Содержание: Полезные свойства биотина Когда нужен дополнительный прием B7? Дефицит биотина в организме Биотин (витамин В7) играет ключевую роль в биологических процессах организма человека. Он является важным элементом группы В и еще может быть известен как витамин Н или коэнзим R. Биотин растворяется в воде и участвует в метаболизме белков и жиров. Биотин обладает каталитическими свой..
30.04.2023
0
52
Польза BCAA для женщин: как принимать и как влияет на организм?
Содержание: Что такое BCAA и как они работают? Полезные свойства ВСАА для женщин Побочные эффекты при приеме BCAA Дозировка и время употребления Заключение Незаменимые аминокислоты BCAA – это добавки, которые широко используются не только мужчинами, но и женщинами для улучшения своих спортивных результатов и общего здоровья. Однако несмотря на то, что на рынке представлено множество ..
03.04.2023
0
79
В чем польза гиалуроновой кислоты и какой способ приема лучший?
Содержание: Что такое гиалуроновая кислота? Виды гиалуроновой кислоты и их свойства Польза гиалуроновой кислоты Как повысить гиалуроновую кислоту в организме? Вредна ли гиалуроновая кислота для организма? Вывод Гиалуроновая кислота стала незаменимой в косметологии, офтальмологии и хирургии, благодаря своим уникальным свойствам. Однако, многие не знают, что это такое и какова ее ..
03.04.2023
0
110
Аминокислоты для женщин
Содержание: Как подобрать аминокислоты для женщин? Сочетание аминокислот с другими спортивными добавками Правила приема и дозировка: Аминокислоты являются строительными блоками белков, из которых состоит наш организм. Белок представляет собой своего рода цепь, в которой каждое звено представляет собой отдельную аминокислоту. Хотя существует всего 20 различных аминокислот, существуют ми..
03.04.2023
0
262
Лецитин — для чего нужен, польза и вред, как правильно принимать
Содержание: Значимость лецитина для человеческого организма Источники лецитина Типы добавок с лецитином Вред и противопоказания Важно! Лецитин представляет собой группу липопротеинов, которые состоят из фосфолипидов (около 70%) и триглицеридов (чистый жир). Иногда лецитин и фосфолипиды используются как синонимы. При распаде в организме они превращаются в жирные кислоты, глицерин и вита..
03.04.2023
0
218
Совместимость витамина D и витамина С
Содержание: Витамин D: специфика и особенности Витамин C: главные свойства Взаимодействие и особенности приема Выводы! Реалии современной жизни достаточно часто вынуждают нас пополнять организм полезными витаминами и минералами, которых недостаточно. В связи с этим особую актуальность приобретает совместимость компонентов при одновременном их приеме. Здесь важно уточнить, как же будет п..
21.02.2023
0
320
ТОП–5 эффективных спортивных добавок
Содержание: Протеин Креатин Рыбий жир Гейнеры Мультивитамины Важно! Значимость спортивного питания для спортсменов нельзя недооценивать. Особая группа пищевых добавок способна насытить организм белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами, причем в чистом виде. Без спортпита не могут обойтись сегодня те, кто стремится иметь идеальную фигуру. С помощью препаратов спортивного пи..
21.02.2023
0
154
Спортивное питание для бега
Содержание: Виды и особенности Протеиновые коктейли Изотоники L-карнитин Креатин Предтренировочные комплексы Аминокислоты BCAA Эксперты советуют… Сегодня бег считается самым доступным и полезным видом спорта. Он не требует специального оборудования или спортзала. Бегать можно на природе. Достаточно приобрести для этого комфортную одежду и кроссовки. Эффект от за..
21.02.2023
0
181
Как принимать витамины и минералы?
Содержание: Нюансы и особенности Информация к сведению! Фармацевтическая промышленность производит витаминно-минеральные комплексы с учетом возраста, пола и сферы деятельности человека. Польза от выпускаемых добавок велика только при правильном применении препарата. Для того чтобы не причинить вреда здоровью, следует быть осведомленным о специфике приема витаминов и минералов. Нюан..
21.02.2023
0
119
Как принимать предтренировочные комплексы?
Содержание: Правила приема Прием на ночь Сочетаемость с жидкостями Меры предосторожности Специфика приема Выводы Предтренировочный комплекс считается разновидностью спортивного питания, которое применяют для повышения выносливости и увеличения силы. В связи с этим качество тренировки улучшается. Силовые показатели спортсменов возрастают. Процесс восстановления проходит намного быс..
17.01.2023
0
107
Таурин: использование в спорте и в жизни
Содержание: Специфика и особенности Дефицит таурина и его последствия Секреты приема За синтез таурина в чистом виде в организме человека отвечает поджелудочная железа. В процессе участвуют серосодержащие кислоты: цистеин, метионин, а также некоторые витамины группы B 6. Определенный объем данной аминокислоты поступает в организм вместе с белковой пищей. Если взрослый человек питается сб..
17.01.2023
0
113
Гейнеры для набора веса худым
Содержание: Использование, значимость и принцип действия Информация к сведению! Специфика приема Выводы Многие люди прибегают к занятиям спортом, преследуя одну цель: набрать вес и повысить свои силовые возможности. Посещение тренажерных залов без соблюдения сбалансированного рациона питания результата не принесет. Для наращивания мышечной массы важно повышение количества калорий, потре..
17.01.2023
0
270
Витамины для повышения тестостерона
Содержание: Ассортимент и особенности Способы поддержания мужского здоровья Советы от экспертов Важно! Тестостерон считается основным половым гормоном, который отвечает за формирование сперматозоидов. Вдобавок отмечена его роль в наращивании мускульной ткани. При недостатке данного элемента в организме наблюдается ряд негативных явлений. Снижается эрекция и степень сексуального влече..
17.01.2023
0
2443
L-Аргинин для мужчин
Содержание: L-аргинин — это… Преимущества и особенности L-аргинин для спортсменов Л-аргинин для похудения Специфика приема Выводы! Принадлежащая к категории частично-заменимых аминокислот спортивная добавка способна увеличивать объем мышечной массы. Большинство спортсменов убедились в ее полезности, так как добились высокой результативности за счет ее регулярного приема. Постараемся р..
22.12.2022
0
400
Как пить протеин девушкам?
Содержание: Значимость и случаи употребления Преимущества и правила приема Выводы! Современные молодые люди, ведущие активный образ жизни, не способны обойтись без витаминов, минералов и различных добавок. Протеин принимают представители как сильного пола, так и прекрасной половины человечества. Постараемся проинформировать читательниц о специфике белковой добавки, ее особенностях и поль..
22.12.2022
0
133
Спортивное питание для роста сухой мышечной массы
Содержание: Советы от профессионалов Спортивное питание и режим Необходимый ассортимент спортивных добавок Ни один атлет не откажется от мечты иметь большой объем сухой мышечной массы без единого грамма жира. Однако нарастить мышцы, исключая набор жира невозможно. Основная причина заключается во взаимосвязи всех процессов организма. При поступлении питательных веществ в большом количеств..
22.12.2022
0
182
Зачем нужен глюкозамин и хондроитин?
Содержание: Специфика и особенности Информация к сведению! Категорию хондропротекторов представляют препараты глюкозамин и хондроитин, известные с XIX века. Их основное предназначение заключается в лечении и улучшении функций поврежденных суставов. Данные компоненты в сочетании друг с другом предусматривают как восстановление суставного хряща, так и улучшение подвижности самих суставов. Д..
22.12.2022
0
581
Как выбрать аминокислотный комплекс?
Содержание: Специфика форм магния Магниевые кислоты Магниевые соли Добавка, представленная аминокислотным комплексом необходима для формирования мышц, сухожилий, связок, волос и кожи. С ее помощью регулируется состояние нервной системы, сон человека и его настроение. Аминокислоты полезны не только спортсменам, но и любому человеку. Их дефицит обнаруживается в следующих симптомах: ..
23.11.2022
0
167
Спортивное питание – это безопасно, поскольку вся продукция содержит исключительно натуральные компоненты, которые вырабатываются нашим организмом, или мы получаем их из повседневной пищи. Все добавки в спортпите являются именно пищевыми, то есть вы употребляете такие продукты в виде коктейлей, вместо основного приема пищи или непосредственно перед тренировкой